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你好,谢谢邀请!很高兴来回答您的问题。 小米营养丰富,这是不争的事实,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、B族维生素、钙、磷、钾等各种维生素和矿物质。除了不含维生素C之外(这也是所有谷物的特点),其他大部分的营养素含量都高于其他多种谷物,比如大米等。蛋白质超...
谢谢邀请! 每天吃一点蜂蜜,半年后身体会怎样?这个问题不能一概而论,也是因人而异。蜂蜜的好处,总是被夸大化,这是因为蜂蜜主要富含能量、糖、少量的脂肪、蛋白质、维生素B1、B2、以及含量都不怎么高的矿物质元素。蜂蜜所含的碳水化合物在根据不同品种,大约都在60-8...
谢谢邀请! 我是营养师,也是一个很喜欢做饭的营养师,首先馒头的白已经不在我看好的范围了,这是因为我一直都是粗细搭配着吃,已经好久没有蒸过纯精白面粉的馒头了。要么是蒸全麦粉的,要么是1:3、1:4粗粮和白面混合的,或是蒸蔬果汁的。这主要是从营养的角度来选择了。 ...
你好,谢谢邀请! 在老百姓饮食中有一句俗语,”六月苋”当鸡蛋,”七月苋”金不换,可见苋菜的营养价值极高。 苋菜营养价值苋菜属于深绿叶蔬菜,营养价值高于浅色蔬菜,又名红苋菜,苋菜富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、铁等。尤其是维生素A、胡...
你好! 两个月没来月经,是不是怀上了,这个问题,对于女性来说,在平时一向月经正常的情况下,第一个想到的应该就是怀孕。因为一般停经后6周就会出现妊娠反应,比如恶心、乏力、嗜睡等。当然,如果平时月经不调,周期忽长忽短,就不尽然,但建议还上是到医院检查一下,或是到药...
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2018-06-15 李爱琴营养师 回答了问题, 都说小米营养丰富,究竟什么人不适合吃它呢?
2018-06-14 李爱琴营养师 回答了问题, 每天吃一点蜂蜜,半年后身体会怎么样?
2018-06-10 李爱琴营养师 回答了问题, 做馒头时放什么东西可以让馒头又白又发?
2018-06-10 李爱琴营养师 回答了问题, 苋菜的功效与作用及禁忌有哪些?
2018-06-02 李爱琴营养师 回答了问题, 两个月没来月经了,是不是怀上了?
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