秋季来临，孩子需要补充哪些必须的营养？

春季是补钙，秋季应该给孩子哪些方面需要好好补一补呢。虽说我现在给孩子吃鱼肝油、奶粉还有钙制品，总觉得还差点什么，大家说说看，秋季当季需要给孩子如何补充营养？

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9 个回复

一抹如风地暖阳

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我是觉得孩子的饮食均衡就好了。不用刻意的给孩子吃各种制剂。还是食补比较自然和安全。
我们平时不要给孩子喝饮料还有零食，让孩子正常的吃饭，吃菜，不要让孩子养成挑食的习惯，这样宝宝的营养就会很均衡的。不用额外的补充其他制剂。

英振

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没有什么特殊的！还是按照先前的食谱就好！只要多添加点水！

㊣妮妮妈

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秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗力，补充矿物质、维生素可弥补夏季大量出汗造成的损耗，适当补充含热量高的食物增加热量抵御寒冷。在食物的选择上可考虑增加一些牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品；食物在制作方法上多采取炖、炒、烧等方法，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。当然，新鲜水果和蔬菜是儿童一年任何时间都不能被忽略的。