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作者介绍:刘长伟,南京市儿童医院营养医师,中国注册营养师,科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识,请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。
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人们对孩子的爱达到了无与伦比的程度,亲不够,爱不够,孩子出生几天就开始抱来抱去。殊不知,这种做法违背了婴儿生长发育的自然规律,对孩子是有害无利的。
专家建议妈妈在抱3个月以内的小宝宝时,最好采取平躺的姿势,尽量不要竖抱。如果因为吃奶后拍嗝等情况,必须竖抱时,一定要注意用手托住宝宝的头部,给宝宝头部一个有力的支撑。这样就不会因为竖抱而给宝宝的颈椎造成伤害了。
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刚出生的宝宝很小,初为人父、人母的感动,都很想立刻抱起来等待十月以来的喜悦,但是对于没抱过小孩的新手爸妈们,抱姿也是他们困扰之一,怕一不小心伤到宝宝,以下文章让我们一起看下去。
一、正确抱姿让孩子更舒服
1、托住婴儿头部
针对1~3个月大的婴儿,抱姿更需讲究。 1个月大婴儿只能稍微抬头片刻,直到3个月大时,头部才能初部直立,一大重要关键即是要托住婴儿头部。
2、要建立安全感
多抱孩子可帮助幼儿建立安全感,同时也能刺激婴幼儿的平衡觉和本体觉,倘若抱姿不对,可能影响婴幼儿生理发育,或是导致他产生不愉悦的经验。
3、抱姿相当重要
正确抱姿对于新生儿而言相当重要,因初生婴儿的特点是头大且重、骨骼胶质多,颈部和背部肌肉发育还不够完善,尚未具备支撑力量,故需仰赖照顾者给予支撑。
二、抱婴儿的几种方法
1、脸颊侧靠前臂
将婴儿面向下抱著让宝宝的小脸颊一侧靠在你的前臂,双手托住他的躯体,让他趴在你的双臂上,这个姿势还可以来回摇摆婴儿,往往会使他非常高兴,而喜欢这样的抱姿。
2、背靠著你胸部
宝宝稍大一些,可以较好控制自己的头部时,让宝宝背靠著你的胸部,用一隻手托住他的臀部,另一隻手围住他的胸部。这样让宝宝面向前抱著,使他能很好地看看面前的世界。
3、骑坐你的跨部
让婴儿骑坐在你的跨部宝宝和你面对面,让他双腿分开,骑坐在你的跨上,你一手托住他的臀部,一手围住他的背部。这时宝宝若觉得还不够安全,他小手会紧紧抓住你的臂膀。
4、横抱在臂弯中
一般来讲,1-2个月的婴儿尽量横抱在臂弯中,3个月后就可以竖著抱了。不管何种抱姿,抱起、放下动作要轻柔,都要注意保护好婴儿,既要让宝宝感觉舒服,还要让宝宝有安全感。
5、腰部臀部位置
宝宝仰卧时,你用左手轻轻插到他的腰部和臀部,用右手轻轻放到他的头颈下方,慢慢地抱起他,然后将宝宝头部的右手慢慢移向左臂弯,将他的头小心转放到左手的臂弯中,这样将婴儿横抱在你的臂弯裡,会使他感到很舒服。
三、抱婴儿的注意事项
1、注意婴儿头部
出生不久的新生儿,头大身子小,颈部肌肉发育还不成熟,也没有力量支撑起整个头部的重量。所以抱新生儿时,一定要托著他的头,以免伤到劲部。
2、动作轻柔缓慢
不仅要抱得舒服,还要让宝宝有安全感,要用你温暖的笑容和眼光去和你的宝宝交流,这也是一种亲子互动。你只要过了这一关,宝宝就会和你越来越亲。
3、宝宝紧贴左胸
因为胎儿在母体内听惯了母亲的心跳,出生后让他再听到这样熟悉的声音会产生一种亲切感,也更容易适应这种情境,从而使情绪平复下来。这样会让他有安全感。
4、不要竖著抱起
竖抱新生儿时,宝宝头的重量就会全部压要颈椎上。而新生儿的头佔全身长的1/4,颈椎还不足以支撑整个头部,这样就会伤到宝宝的脊椎。这些损伤在当时不容易发现,却可能影响孩子将来的生长发育。
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宝宝几个月可以竖抱一直困扰着妈妈。专家建议妈妈在抱3个月以内的小宝宝时,最好采取平躺的姿势,尽量不要竖抱。如果因为吃奶后拍嗝等情况,必须竖抱时,一定要注意用手托住宝宝的头部,给宝宝头部一个有力的支撑。这样就不会因为竖抱而给宝宝的颈椎造成伤害了。
那么,在抱婴儿时有哪些注意事项呢?宝宝几个月可以竖抱?
抱宝宝的注意事项1、在抱宝宝之前,妈妈应洗净双手,摘掉手上的戒指,以免划伤宝宝娇嫩的肌肤,并待双手温暖后,再抱宝宝。
抱宝宝的注意事项2、抱宝宝时,动作要轻柔,妈妈应当始终微笑地注视着宝宝的眼睛,动作不要太快太猛,即使在宝宝哭闹时,也不要慌乱。多数宝宝喜欢妈妈用平稳的方式抱着自己,这使他们感到安全。
抱宝宝的注意事项3、满3个月前,宝宝颈部力量很弱,还无法支撑自己的头,所以妈妈在抱起和放下宝宝的过程中,应始终注意支撑着他的头。
抱宝宝的注意事项4、将宝宝放下时,最安全的姿势是让他背部向下仰躺在床上。爸妈想要竖抱孩子必须要等到三个月以后哦。
正确抱宝宝的方法
1、手托法:用左手托住宝宝的背、颈、头,右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。
2、腕抱法:将宝宝的头放在左臂弯里,肘部护着宝宝的头,左腕和左手护背和腰部,右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部,右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。
3、不要竖着抱宝宝:新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时,宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1-2个月时,颈肌还没有完全发育,颈部肌肉无力,应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现,但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝不宜笔直的竖抱。
4、不要久抱:人们对孩子的爱达到了无与伦比的程度,亲不够,爱不够,孩子出生几天就开始抱来抱去。殊不知,这种做法违背了婴儿生长发育的自然规律,对孩子是有害无利的。
(1)新生的婴儿,每天需要20小时的睡眠时间;6个月左右的婴儿需要16小时左右的睡眠时间。所以,除了喂奶、换尿布等特殊情况外,不要过多抱婴儿。
(2)由于生理上的特点,婴儿的胃、贲门肌肉较松弛,但幽门肌肉却很紧,在这种情况下,哺乳或喂食后如果将婴儿抱在怀中逗玩,则食物容易从贲门溢出,造成呕吐。
(3)婴儿的骨骼生长较快,如果长期抱在怀中,对孩子骨骼的正常成长极为不利。平常抱出去晒晒太阳,增强抵抗力是必要的,但时间也不宜过久。
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1~2个月的婴儿,主要是平抱,也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里、斜抱时让小儿斜躺在成人的怀里。不论是平抱或斜抱,成人的一只前臂均要托住婴儿的头部。另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。对于易吐奶的小儿则应采取斜抱,这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。
3个月的婴儿主要采取斜抱或直立抱。斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。小儿采取直立抱时,有两种姿势可供选择。一种直立抱姿势是婴儿背朝成人坐在成人的一只前臂上,成人的另一只手拦住婴儿的胸部,让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上,成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部,让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。
抱婴儿既要注意保护好婴儿,还要抱得舒服,同时使婴儿有安全感。抱起和放下的动作要慢要轻。
抱宝宝的正确姿势:
1、手托法:用左手托住宝宝的背、颈、头,右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。
2、腕抱法:将宝宝的头放在左臂弯里,肘部护着宝宝的头,左腕和左手护背和腰部,右小臂从宝宝身上伸过护着宝宝的腿部,右手托着宝宝的屁股和腰部。这一方法是比较常用的姿势。
3、不要竖着抱宝宝:新生儿的头占全身长的1/4。竖抱宝宝时,宝宝头的重量全部压在颈椎上。宝宝在1-2个月时,颈肌还没有完全发育,颈部肌肉无力,应防止这种不正确的怀抱姿势对宝宝脊椎的损伤。这些损伤当时不易发现,但可能影响孩子将来的生长发育。所以抱宝宝不宜笔直的竖抱。
4、不要久抱:人们对孩子的爱达到了无与伦比的程度,亲不够,爱不够,孩子出生几天就开始抱来抱去。殊不知,这种做法违背了婴儿生长发育的自然规律,对孩子是有害无利的。
(1)新生的婴儿,每天需要20小时的睡眠时间;6个月左右的婴儿需要16小时左右的睡眠时间。所以,除了喂奶、换尿布等特殊情况外,不要过多抱婴儿。
(2)由于生理上的特点,婴儿的胃、贲门肌肉较松弛,但幽门肌肉却很紧,在这种情况下,哺乳或喂食后如果将婴儿抱在怀中逗玩,则食物容易从贲门溢出,造成呕吐。
抱宝宝的工具
抱宝宝不仅是件累活,还是件技术活。虽然小编已无法阻挡你泛滥的母爱了,但也希望推荐一些小玩意,让这种“抱抱”更轻松更有爱。
1.、婴儿背巾
背巾是最有妈妈感觉的背抱工具。非常轻盈柔软,舒适实用。宝宝紧紧靠在妈妈怀里,就像袋鼠的育婴袋一样,安全温暖。适合2-12个月,体重在15Kg内的宝宝。
购物宝典:首先,要确认检查抱袋是否稳固,调节扣是否结实;其次是看材料是否透气舒适。颈部肌肉未发育成熟的婴儿请勿使用。
2.、婴儿背带
婴儿背带可以说是最传统的抱婴工具。八九十年代,宝宝是背在背上的,现在宝宝是背在胸前的,更有利用观察宝宝的情况,及时保护宝宝。婴儿背带有固定的形状,造型百变。不如背巾方便但舒适性更好,载重量更大,甚至可以背是2岁以上,这就要看爸爸是否能背得起了。
购物宝典:同样先检查背带的稳固性,尤其是有扣的背带,要检查扣是否结实。
3、抱婴腰带
这个小玩意,严格来说不能算是抱婴工具,因为它还是需要妈妈用手去抱的。但座椅式的设计,宝宝坐着很舒服;加上方向可以随意改变,好奇宝宝大爱。
虽然这个腰带式设计佩戴简单,也方便携带,但毕竟还需要人手扶住宝宝后背才能确保安全。适合稍大一点的宝宝,但小编实用性不高。
抱孩子,是每位父母的必修课,抱姿虽然千差万别,但父母对孩子的爱都是一样浓烈的。虽然这几款抱婴小工具让你更轻松,但因为都是贴身使用的,炎炎夏日怎么hold得住呢?
宝宝几个月可以抱出去
宝宝几个月可以抱出去呢?宝宝有“三浴”都是很重要的,除了水浴、日光浴,还有就是空气浴。宝宝满月后就可以进行空气浴,所以风没有什么好怕的,只要室外温度不低于10℃,就可以抱孩子出去走走,空气浴主要就是利用气温与人体体表的温差刺激,锻炼身体,提高对气候变化的适应能力,减少呼吸道疾病的发生。
另外,宝宝从满月开始就要补钙,同时补充AD(鱼肝油)能帮助钙的吸收,预防佝偻病,多晒太阳也会帮助钙的吸收,一定要到户外,不能隔着玻璃,因紫外线是不能穿透玻璃的,穿得太厚也不行的。如果实在不想到户外,也要把玻璃窗打开,让阳光照射到身上。夏天阳光非常强烈时,可以在树阴下或打一把伞,也是能吸收到紫外线的。
但要注意最好少去人多嘈杂的公共场所,如商场、超市等。
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在没满月之前,由于此时宝宝的脊柱还很柔软,当家长竖着抱孩子的时候,宝宝脊柱要承受来自纵向的力量,会增加脊柱压力,致使脊柱发育不良,还可能对孩子的颈椎、胸椎造成损伤,影响将来的生长发育和身体健康。
尽管对宝宝来说,横抱和竖抱时的安抚效果没什么不同。但从脊柱受力上分析,横抱时宝宝脊柱承受的压力分布会比竖抱更均匀,对于才满月不久的宝宝,还是建议以横抱为主。
几个月可以竖着抱
3个月左右:可适当竖抱
等到大概3个月左右,当宝宝开始有抬头动作,渐渐能主动稳住自己的脑袋时,爸爸妈妈就可以试着竖抱了。但此时宝宝独立支撑自己头部的时间还不长,为了避免宝宝由于重心不稳而向后仰倒,家长可以让宝宝趴在家长的肩部,给宝宝头部以有效支撑,一只手托着宝宝的小屁屁,另一只手托住宝宝头颈,使其处于最舒适的姿势。
因为竖抱的高度比横抱要高,宝宝的视野更加广阔,我们会发现,这个年龄段的宝宝在被竖着抱着的时候,通常会惊奇地睁大了眼睛,把周围的事物看个不停,很享受被竖抱的感觉呢。
6个月以后:竖抱
通常6个月大的宝宝在没有任何支撑的情况下,就能单独的坐着且能自由运动了,所以这时家长在竖抱宝宝时候,就不用刻意托住他的头和颈了。
袋鼠麻麻有话说:
抱孩子可不光是体力活儿,以正确的方式抱娃,才是对孩子最好的爱护。
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小七妈妈抱着小七在小区散步,小七1个月15天(原创图片禁止转载)
其实,并没有权威机构认为3个月的宝宝不能竖着抱,而且,为了预防宝宝吐奶,还建议宝宝喂奶之后竖着抱一会儿拍拍嗝。既然拍嗝可以竖着抱,那么不拍嗝就不能竖着抱了吗?其实,完全可以。只是注意把握好竖抱的时间,注意拖住宝宝的颈部和头,当宝宝的头部能够很好的控制时,竖着抱宝宝更没有问题了。
适当的竖着抱宝宝,并没有研究认为会损伤到宝宝,对于3个月以内的宝宝,睡眠时间比较长,清醒时间不多,在宝宝清醒时,除了竖着抱,还应该多让宝宝趴着,练习宝宝的抬头,等宝宝不想趴了,可以躺一会,多变换姿势。
小七练习抬头,2个月10天,(原创图片禁止转载)
作为一名奶爸,我积极参与到育儿,我家宝宝从出生不久,我就竖抱着她,有时候拍嗝,有时候出去转转,也会让她躺着。刚开始竖着抱她持续的时间不长,随着月龄增加,1个多月她的头部支撑已经很好,竖抱的时间也会长一点。到了2个半月左右,有时候还会让她坐会儿腰凳。
我抱着小七坐在腰凳上,小七2个月14天,(原创图片禁止转载)
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虽说医生说可以竖抱,但我这里有一个小小建议,因为刚出生的宝宝还没完全发育好,特别是宝宝的颈部,要小心保护好才行,所以我在不得不竖抱的时候,一定会用手托着我家宝贝的头,防止她动来动去。
只要我们平时多注意,很多事情也不是完全不能做的。
希望我们宝宝健康快乐地成长。
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一般建议三个月左右可以竖抱起来了
因为两个月左右会抬头,三个月左右,头支撑能力已经有一部分了,同时,这个时候宝宝的视觉、听觉能力也开始发育的比较好。
你会发现宝宝眼睛看着亮光的、鲜艳的东西总是喜欢盯着看,一有声响,他就喜欢转头过去,恭喜你,宝宝的视觉听觉开始发育起来啦!
所以,这个时候他非常有好奇心,所以麻麻们不妨有时候竖着抱起来,让宝宝看看,不过,要注意,头还不是太稳,要托住。
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1~2个月的婴儿,主要是平抱,也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里、斜抱时让小儿斜躺在成人的怀里。不论是平抱或斜抱,成人的一只前臂均要托住婴儿的头部。另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。对于易吐奶的小儿则应采取斜抱,这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。
3个月的婴儿主要采取斜抱或直立抱。斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。小儿采取直立抱时,有两种姿势可供选择。一种直立抱姿势是婴儿背朝成人坐在成人的一只前臂上,成人的另一只手拦住婴儿的胸部,让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上,成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部,让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。
抱婴儿既要注意保护好婴儿,还要抱得舒服,同时使婴儿有安全感。抱起和放下的动作要慢要轻。
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但大多数宝宝竖过一次后就再也不愿横着抱了。
儿保医生教我们可以这样竖抱,就是把宝宝转一面,背靠着妈妈的胸膛,而不是通常的宝宝正面对着妈妈,妈妈一手搂着宝宝的身子,一手托着宝宝的屁股,这样一来最主要是宝宝的脖子以及脊柱有了依靠和保护,二来也可以让宝宝更多的看到外面的世界。而宝宝睡觉的时候还是要横着抱。
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美国儿科学会,新生儿护理协会都强调,�任何月龄的宝宝都可以竖抱,但是一定要确保他们的头、颈椎、脊椎,在同一垂直水平线上,这点才是重点。所以竖抱不会影响脊柱,但前提是姿势正确。
竖抱时一只手挽住臀部,一只手拖住头部,宝宝的胸部和头部的重量都会落在妈妈的肩膀和手臂上,托好脖子和屁股的竖抱就没有问题啦。虽然可以竖抱,但是因为竖抱时由于地心引力的问题使得身体的重力在一定程度上会压迫到宝宝的脊柱,为避免长时间受到这种压力,竖抱时间不宜过长。
横抱依旧是最佳抱姿不过对于刚出生1~2个月的小宝宝来说,由于全身软绵绵的,横抱是最佳姿势。尽量让宝宝的脊柱与手肘保持在同一个位置,将宝宝的头放在臂弯里,肘部护着宝宝的头,左手护背和腰部,右手托着宝宝的屁股和腰。
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1、婴儿生长发育的特点是头大、头重、骨骼的胶质多,肌肉还不发达,肌肉力量较弱。因此,1个月的婴儿只能稍稍抬头片刻,3个月时头才能初步直立。
2、1-2个月的婴儿,主要是平抱,也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里、斜抱时让小儿斜躺在成人的怀里。不论是平抱或斜抱,成人的一只前臂均要托住婴儿的头部。另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。对于易吐奶的小儿则应采取斜抱,这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。
3、由于颈部和背部肌肉发育还不完善,1~3个月的婴儿不能较长时间支撑头的重量。因此,抱1~3个月的婴儿的姿势是很讲究的,关键是要托住婴儿的头部。
4、3个月的婴儿主要采取斜抱或直立抱。斜抱时小儿向上倾斜的角度可稍大些。小儿采取直立抱时,有两种姿势可供选择。一种直立抱姿势是婴儿背朝成人坐在成人的一只前臂上,成人的另一只手拦住婴儿的胸部,让婴儿的头和背贴靠在成人的前胸;另一种直立抱姿势是让婴儿面朝成人坐在成人的一只前臂上,成人的另一只手托住婴儿的头颈、背部,让婴儿的胸部紧贴在成人的前胸和肩部。
竖抱宝宝的方法
1、将宝宝面向下抱着:让宝宝的小脸颊一侧靠在妈妈的前臂上,双手托住宝宝躯体。保持这个姿势,还可以来回摇摆宝宝,会让宝宝非常高兴。
2、让宝宝面向前:当宝宝稍大一些,可以较好地控制自己的头部时,让宝宝背靠着妈妈胸部,用一只手托住他的臀部,另一只手围住他的胸部。这样,让宝宝面向前抱着,使他能很好地看看面前的世界。
3、让宝宝骑坐在妈妈胯部:宝宝和妈妈面对面,双腿分开,骑坐在妈妈胯上,妈妈一手托住他的臀部,一手围住他的背部。这时宝宝若觉得还不够安全,他的小手会紧紧抓住妈妈臂膀,能促进亲子感情。
竖抱宝宝的禁忌
1、忌抱着宝宝睡觉
首先,抱着宝宝睡觉,抱的人或多或少会晃动,这样容易造成宝宝不能熟睡,影响宝宝的睡眠质量。
其次,宝宝在床上自然入睡,有助于宝宝骨骼、心脏和肺部的发育。
再次,抱着宝宝入睡,宝宝的四肢不能自由地伸展,这使宝宝全身的肌肉得不到放松。
最后,长久地抱着宝宝睡觉,这会让宝宝容易对抱的人产生依赖感,从小让宝宝自己在床上自然入睡,有利于宝宝养成独立睡觉和生活的能力。
2、忌抱着宝宝摇晃
很多抱小孩的人,在抱宝宝的时候习惯左晃晃,右晃晃,而这样剧烈的摇晃其实对宝宝的身体是很不利的。因为在未满一周岁以前,宝宝的身体都还没发育成熟,特别是头部、颈部和骨骼,剧烈的摇晃不仅会使损害宝宝身体受到损伤,可能还会造成脑部暂时性充血、脑震荡,甚至是脑损伤。
宝宝几个月能竖着抱
3、忌把宝宝高高地抛起
很多人抱宝宝的时候喜爱把孩子向上抛,虽然宝宝看上去很是欢喜,但其中的危险性不容小觑。宝宝的身体发育刚刚起步,各项机能都不成熟,在抛接的过程中产生的巨大冲击力势必会对身体产生不利影响。
4、忌宝宝骑在肩上
孩子骑坐在肩上时,由于大人的头颈部没有广阔的受力面,因此颈部关节要承受比较大的压力,这样宝宝不仅不会觉得舒服,而且还存在安全隐患。
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1~2个月的婴儿,主要是平抱,也可采用角度较小的斜抱。平抱时让婴儿平躺在成人的怀里、斜抱时让小儿斜躺在成人的怀里。不论是平抱或斜抱,成人的一只前臂均要托住婴儿的头部。另一只手臂则托住婴儿的臀部和腰部。对于易吐奶的小儿则应采取斜抱,这样可防止吐奶或减轻吐奶的程度。 一般当孩子能主动稳住自己的脑袋,大人就可以试着竖抱他们了。3个月以内的宝宝颈椎尚未发育完善,颈部肌肉也还不是很有力,不能很好地支持自己的头部。建议妈妈在抱3个月以内的小宝宝时,最好采取平躺的姿势,尽量不要竖抱。如果因为吃奶后拍嗝等情况,必须竖抱时,一定要注意用手托住宝宝的头部,给宝宝头部一个有力的支撑。这样就不会因为竖抱而给宝宝的颈椎造成伤害了。 当宝宝三个月时妈妈就可以采取竖抱的方式抱宝宝了。三种竖抱的姿势: 1、孩子背部靠着大人腹部,大人一只手搂住孩子腹部,另一只手托着臀部,孩子头靠在大人的胸部; 2、孩子胸部靠着大人肩膀,大人一只手搂着孩子臀部,另一只手托着孩子的头部,孩子可以从大人的肩膀上面看周围;
3、孩子和大人面对面,大人两只手抱着孩子,方便孩子和大家交流。 宝宝竖抱的注意事项:时间不要太长,以免千万脊柱畸形。 0-3个月宝宝要适当进行竖抱练习 初生婴儿有运动的潜力,但是必须通过锻炼才能激发他们天生具有的潜能。如果缺乏锻炼或者锻炼滞后,直接的后果就是导致孩子发育迟缓、行动迟钝。家长可以遵循科学,在宝宝0-3个月时对宝宝进行渐进的竖抱练习,既可以让锻炼变得温柔,也能确保练习的效果。1、俯卧练习抬头。有的医院在宝宝出生第二天就让他趴着练习抬头,宝宝们通常都会因为本能而能把头抬起到一定的高度,如果他累了自然就会趴着休息,不必过分担心,宝宝虽小,但是还是具有自我保护能力的。抬头练习可以有效地锻炼宝宝的大脖肌,让他的脖子从软慢慢变硬。这样可以为竖抱建立基础。
2、竖抱练习:一个月的趴卧抬头练习以后,到了第二个月,我们就可以竖抱,让他继续锻炼大脖肌。妈妈可以用两只手分别托住宝宝的背部和臀部,把宝宝竖抱起来,带孩子到室内或室外看看周围,爸爸也跟在身边,用手指引宝宝观察身边各种各样的事物,并配以温柔的儿语,引起宝宝对各种事物的关注和兴趣。这个练习主要是帮助宝宝锻炼孩子颈部的支撑力,除此以外,这种活动还可以帮助宝宝认识自己周围的环境,开拓宝宝的视野。 由于0-3宝宝的骨骼发育还比较差,不管是趴卧的抬头练习,还是竖抱练习,不能长时间的坚持,每次只能练习1-2分钟,观察宝宝的精神状况来决定每天锻炼多少次。每次锻炼后让宝宝在床上仰卧休息片刻,然后要用手轻轻抚摸宝宝背部,放松背部肌肉,同时让宝宝感觉到家长的爱抚。
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