如何提高夫妻生活质量？

教谈恋爱技巧

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你好，我是贵州师范大学心理学导师蔡晓给你回答。现在我就如何提高夫妻生活质量谈个人意见，仅作参考：
【1】不要把“离婚”当成口头禅，动不动就提“离婚”，只要对方让自己不高兴了，就拿“离婚”要挟对方。

【2】生活中有些女人借着生理期的名义，无理取闹，乱发脾气，对男人呼来喝去，提一些无理的要求，这是夫妻必须忌讳的。

【3】有的夫妻喜欢在外人面前贬低对方，揭对方的短儿，一点面子都不给对方留，让对方下不来台，这也是不行的。

【4】有的家庭动不动玩失踪，离家出走，电话不接，短信不回，就喜欢看对方为自己着急上火却还找不到自己的样子。

如果你想要：（1）面对爱情，不在手足无措。（2）成为情场高手，不再被套路（3）成为老司机，远离渣渣们（4）挽回自己爱情，不在为情所困。请点“关注”，导师蔡晓让你爱情畅通无阻。

万事于心不表于情

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夫妻之间对于性没有兴趣怎么办?性生活质量不行怎么办?两人之间享受不了性的乐趣这些问题是很多人都出现过的。性生活是不能少的一个部分的，所以性生活的好坏也是能直接影响夫妻之间的感情的，这就需要我们来提高性生活的质量，除了提高性爱技巧之外，我们还可以从下面几个小办法入手哦!来改善夫妻在性上面遇到的问题。或者是两人一起越好到外面的酒店，这样就没有人能够听到你们你们的声音了，性爱时情不自禁地喊出声，远比任何视觉形象，更能激发两性间的冲动。性爱前禁忌争吵虽然夫妻之间吵吵闹闹是一件很平常的事情，毕竟太平淡了相敬如宾的夫妻关系反而更加的奇怪。当夫妻之间发生严重的争吵的时候，性生活时不想满足女性作为惩罚对方的一个手段，当这种情况出现的时候很多妻子都是不准丈夫碰自己。当然，我们也不能性生活用来缓解夫妻之间矛盾的方法。性生活应该是在愉悦的气氛之下进行，而不是当成一种缓解气氛的手段，这样的性生活质量也会受到影响。加强自身的身体素质性生活对于主动的哪一方来说诗句一个体力活，相信男人们也是了解的哦! 如果两人的身体都不好的话，在刚刚开始，还没有达到高潮的时候就已经累得想摊下了，这样的性生活是你们想要的吗? 所以在生活中养成一个锻炼的好习惯是很重要的，当身体的素质提高，爱爱的质量也会迅速的提升上去哦!在进行“make love”也是得心应手的，两人“make love”也是更加愉悦的。偶尔来点小浪漫夫妻之间相处时间长了，彼此都是很熟悉的，性生活也就变得随意了，这样做是不对的。更应该在相处上面话心思，如果没有前奏没有惊喜，性生活逐渐的变得平淡乏味，这样下去，又怎么会有高质量的性生活呢? 浪漫的氛围不仅仅能够增减夫妻之间的性欲，对于性生活的质量也是有很好的提高的，所以为了你们之前的感情，是值得去话心思的。其实，浪漫的氛围不但可以增加双方的性欲，更可以很好的提高性生活质量，值得花点小心思的。关上灯，只点上几个蜡烛，让你们的卧室充满了浪漫的感觉，放一点舒缓的音乐，整个空间都变得性感又舒适。女性还可以穿上性感的睡衣来吸引老公的性趣，在这种充满了暧昧的气息中爱爱，你们都会不自觉的更加投入其中。来一点适当的幻想性生活中很多人都是有过幻想的，还有的人会把对方想成是别人，其实适当的幻想并不是什么坏事，适当的幻想可以提高性兴奋，更加投入性爱当中。但是为了不伤害夫妻感情，也就只能幻想一下算了，千万不要有任何的越轨行为哦。其实，在很多时候，两个人相处久了，变得熟悉了，当初在一起的爱情可能已经变成一种亲情，变成一种守护了。即便是这样我们也是找一点乐趣来丰富我们的生活，毕竟两个人是要走到最后的。太过于平淡怎么能行呢?你说是不是呢?

薇bzt168168

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如何提升夫妻生活质量？
夫妻之间相处久了，难免会觉得对方索然无味，甚至会出现厌烦的情绪，为此可能还会出现家庭矛盾和婚外情，为了避免这些问题的发生，夫妻之间应该学会时不时"调戏"对方，增加夫妻之间的情趣。其实每对夫妻大部分都是会经历这些问题，大部分的夫妻过了这段时间就基本不会出现什么大问题。我总结了一些小方法。
1.如何提升夫妻日常生活的质量？
2.如何提升夫妻性生活的情趣？

先来看看第一个问题，应该如何提升夫妻日常生活的质量？
现在80后的夫妻都是比较注重这些的。作为妻子要对自己好一点，比如要经常对自己的皮肤做一些保养，不要弄的像黄脸婆，要舍得给自己买漂亮的衣服，偶尔在老公面前惊艳一把。当然保养和消费要根据实际能力来，不要做败家小娘们~ 首先，一定要营造良好的环境，然后的环境对提高夫妻生活质量很重要的，要保证卧室的干净整洁，卧室的灯光一定要注意，色调应该温暖，看起来比较温馨。温暖的环境会让夫妻双方都很放松，男人下班回来的时候会有一种舒适的感觉，这样夫妻之间的交流会更加轻松，而不是男人下班回来的疲劳都带回家，让一家人都很不愉快~
然后一定要保持良好的情感，为了提高夫妻双方的生活质量，不仅仅是为了满足双方的生理需求，更应该满足双方的心理需求，所以，夫妻之间应该多保持交流，互相关心爱护，共同营造良好的生活环境，这样才可以提高夫妻生活质量。
要控制性生活的频率，性生活频率是可以提高夫妻生活质量的。过度频繁的性生活对身体健康会造成一定的伤害的，会引起男性前列腺炎，一般性生活频率是根据个人的体质健康状况生活来进行综合考虑的，一个星期2到3次就可以了。

接下来说第二个问题，如何提升夫妻性生活的情趣？
如何增加房事情趣？男人与女人接触时会不会有触电的感觉呢？夫妻做久了肯定是没有的，那如何调动边种触电的感觉呢，夫妻调情的时候就算是熟悉对方的身体也要装作不知道，那种若有似无的挑逗才让人沉醉。
女人是不喜欢在男人面前一丝不挂的，女人害怕在男人面前裸体，因为女人害怕自己的身材不好，可是夫妻之间有什么关系呢，你的动作越自然，一旁的他越看得脸红心跳。
夫妻如何过好性生活，都说夫妻性生活要找到对方的敏感区域，这样夫妻性生活才能有高潮。夫妻性生活前有哪些准备工作，夫妻爱爱肯定得脱衣服，可是有些夫妻爱爱有了气氛衣服却脱不下来，所以爱爱的时候穿一些容易脱的衣服。

总结下来就是夫妻之间要相互尊重，相互关心，相互包容，就这样相互爱着对方，幸福到老哟

名老中医汇

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我觉得这个一个是建立在感情上，一个是建立在身体健康上，两者缺一不可。

其实最容易出现问题的是在女性产后，男人忙工作，女人在家坐月子，本来这个时候的感情是有空缺的，再加上女性生完孩子后，由于要有一段时间处于一个比较封闭的环境里，与外界接触相对较少，而且由于带孩子，精力有限，和人之间沟通也会处于不利状态。此时会出现感情危机的概率比较高。

生完孩子后，女性由于身体还处于恢复期，房事是处于禁止状态，此时对于男方是个比较大的考验。而且产后女性无论是从皮肤还是从身材都是处于一个不理想状态，也会给双方带来一定影响。
现在生活节奏快，工作压力大，男女双方都处于比较大的压力下，在这种状态下，2个人也会出现身体上的一些问题，例如疲劳乏力，对房事无兴趣，懒得和另一半沟通，易怒等等情况。

在身体情况不理想的情况下，在感情疏远的情况下，想提高夫妻生活的质量是个比较全面和系统的事情，所以个人感觉要想夫妻生活质量高，必须做到这几点：
一、在工作和生活中保持较好心态，生活和感情分开对待。
二、平时加强沟通，愉快相处。
三、身体上出现问题及时调整，加强自我保健意识。
老中医整理出来2个方案，一个送给男性一个送给女性，希望大家可以和和美美。
女性健脾补肾方：山药30克、云苓15克、熟地15克、黄芪50克、巴戟12克、仙灵脾12克、山茱萸15克、菟丝子12克、山楂20克、鹿角胶12克、鸡内金6克（打粉另冲）、益母草20克、当归12克，水煎服。（关注我后动态里有关于产后调理身材和妇科疾病以及皮肤的治疗方案，可以自行获取）。
功能：健脾填精，益血逐流，主治闭经，性冷淡。肤色暗淡。

男性抗疲劳：鹌鹑蛋5～8个，水煮熟后去壳。菟丝子、枸杞子各15克，加水煎约30分钟，放入鹌鹑蛋再煮10分钟。饮汤吃蛋，每天1次，连吃3～7天。症状缓解后，每周吃3～4次，坚持一个月。
功能：温补下元、肝肾同补，适用于肾阳虚所致的阳痿、精寒不育的男子。
以上个人见解，希望可以帮到大家，关注我获取更多治疗方案。

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要提高夫妻生活质量，必须从心理和生理两方面入手。首先是生理上，夫妻生活是维系夫妻感情的重要方式，夫妻结婚时间长了以后，很容易对彼此的身体失去新鲜感，这时候我们就要尝试一些其他的刺激方式了。由于结婚已经很久了，早就没有了当初的羞涩，这样我们就可以通过书籍或者视频了解一些其他夫妻的调情方式，其实放到现在很简单，打开淘宝搜索一下情趣，里面的东西能够让你尝试二十多年，当然了，前提必须是双方都愿意的方式。还有就是夫妻生活的空间，一张床满足不了几十年的夫妻生活，多多尝试不一样的地方，这样夫妻生活的质量才有提高。

第二就是心理上，夫妻之间能否保持那种爱很关键，爱就是一种心理行为，是一种感觉，我们要做的就是用一些浪漫的行为，来保持这种爱，最简单的就是每逢节日给对方一个小惊喜，比如情人节、生日、结婚纪念日等，说一些浪漫的话，买一束玫瑰花等，这些行为虽然简单，但是总能给对方带来心理上的满足，如果再偶尔能做一些感动到她哭地浪漫举动，那就更好了。

提高夫妻生活的质量，实质上就是让双方感到身体和心理上的愉悦，所以方法只能靠自己挖掘，毕竟是要一起过一辈子的人，每天都要为对方着想，才是正道。

女性健康指导王老师

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如何提高夫妻生活质量？首先，先讲两点影响夫妻生活质量的原因。
女性阴道松弛，是已婚或产后女性常见的一种问题。阴道松弛对女性的身体健康有着很大的危害。

女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而导致肌肉弹性减弱，这时，如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛，阴道松弛除了对于自身健康有影响之外（包括妇科病反复来袭、提前进入衰老期、尿失禁），还会使夫妻生活受到一定的影响。
阴道松弛导致性生活时原有的阴道的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣或是夫妻双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，最终导致夫妻性生活不和谐。

阴道干涩：正常的阴道保持有一定的湿润度，在性唤起步向性高潮过程中，由于性兴奋的积累，阴道出现了由少到多的分泌物，使阴道的润滑达到相当高的程度。这些润滑液主要来自子宫颈的分泌液、阴道壁充血所形成的渗出液以及位于阴道口的前庭大腺分泌液。
性生活时，只有在性兴奋达到一定水平情况下，这些液体才能分泌并逐渐增加。如果性兴奋不足，这些润滑液便分泌的少甚至不分泌，当然便有阴道干涩疼痛的出现。有的女性可能原来并无阴道干涩现象，而在某种特殊原因之后才出现，这些特殊原因常是心理或生理因素所致。同房时阴道干涩会让人感到不适，也将会影响到性爱的质量。

阴道松弛怎么改善？
按摩改善方法
除了盆底肌运动，按摩改善也很有效果：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。配合私护精油使用效果更加明显。手术缩阴也是一种方法，不过价格方面老师也不是很清楚。

干涩怎么改善？除了饮食调理之外，药物调理也是有必要的。女性一定要学会护理自己，恢复紧致如初刻不容缓！
我是女性健康指导王老师，专业针对妇科疾病。关注我（朋友圈或头条号）了解更多的妇科知识！

留一点时间给自己

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感谢邀请。
夫妻生活质量越高，幸福指数就越高，但是“夫妻”是两个人的事情，并不是靠一个人就能提高夫妻生活质量的。
1.“管得住嘴”
夫妻之间，最忌讳的就是抱怨，稍有不满，就会抱怨个不停，总把好脾气留给外面的人，坏脾气会回家，这种家庭是不会幸福的。

2.“迈得开腿”
家庭是温暖的港湾，也是夫妻高质量生活的必备场所。良好干净的环境总会让人心情舒畅，没有谁喜欢邋遢混乱的地方。
做家务是夫妻两个人的事情，并不仅仅是妻子一个人的事情，只有相互理解，相互帮忙，才能提高夫妻生活的质量。

3.“你中有我，我中有你”
多站在对方等我立场想问题，多为对方考虑。
尤其是平时出去玩，聚会什么的，可以带着对方。这样一方面表现了对对方的重视，让对方更加自信，另一个方面可以增加交流，让彼此更加了解，提高夫妻生活质量。
丈夫不要拒绝妻子陪逛街的要求，妻子不要拒绝丈夫陪健身的要求，珍惜每一次可以在一起度过的时光，学会享受两个人在一起的生活。

4“和谐性生活”
这点在夫妻之间是必不可少的，“性”是夫妻之间的一种交流方式，也是爱的体现。
所有不要拒绝对方提出的邀请。

提高夫妻生活质量并不是来自物质的满足，而是来自内心的丰盈。
你要时刻让对方感受到你爱他，学会提不过分的一些小要求来丰富彼此的生活。
学会真正的考虑对方的问题，而不是敷衍。
学会征询对方的意见，而不是独行独断。
要学会的东西很多，夫妻生活，本来就是两个人在一起互相学习，互相关爱的过程。

猫咪眯

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谢谢邀请。
夫妻之间如何提高生活质量？这个问题其实很简单，夫妻二人只要做到以下五点即可改善。

第一，不翻旧账。夫妻生活想要得到好的质量，就必须改善夫妻之间的关系，增进夫妻之间的情感，不管对方以前做过什么，切记不可以再拿出来说，不然只会毁掉夫妻之间的感情。
第二，相互尊重。夫妻二人想要和平共处，就必须要相互尊重，不管是家庭的事务还是工作上的问题。一定要尊重对方，懂得换位思考，这样夫妻感情才不会收到影响，夫妻生活也能焕然一新。

第三，不把夫妻生活当任务。夫妻之间性生活是链接两个人的纽带，所以切不可把夫妻生活当成任务来完成，不然时间长了肯定要出问题。
第四，不辱骂，不动手。夫妻之间争吵在所难免，所以在吵架的时候要学会控制自己的情绪，不辱骂对方，更不能动手，不然想要过好夫妻生活只能是天方夜谭。

第五，多看一些关于夫妻生活的书。夫妻二人如果在性生活上懂得不多，可以买一些夫妻和谐方面的书来看看，这样或许能够改善夫妻之间的关系，同时还可以增进夫妻之间的感情。

碧翰烽

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提高夫妻生活质量，应该从感情生活、物质生活、矛盾问题、个人修养等四个方面来着手。
一是关于感情生活。关键在于用心经营，主要包括：一要有和谐的性生活，这个是必不可少的，如果没有的话，那么是提不高任何质量的，因为这其中就有很重要的感情在里面，否则如果没有感情，是提不起兴趣的。
二要相互多陪伴。这个很重要，比如相互之间一起逛街、旅行、看电影、吃饭、运动等等。
三要多沟通多交流。这样才会相互理解，相互包容。有的夫妻就是死于这个方面，遇到什么问题不沟通不交流。两个人在一起不怎么说话，回家了就是各干各的，然后倒床就睡。
四要多一些幽默。这样的生活才会有情趣。夫妻之间要多开一些玩笑，说话要有俏皮味，不能一本正经。像有的夫妻在单位里当领导惯了，到了家里也要耍一些派头，哪有那个味道。
二是关于物质生活。贫贱夫妻百事哀。这句话很伤心，但也很现实。有的夫妻之所以过得没意思，恐怕很大程度就在一个穷字。
怎么样解决这个事情？一要有奋斗的意志，只要肯努力、奋斗，就一定有希望、有收获。二要有团结的思想，夫妻之间要团结，不能互相拆台。三要有独立的精神，不论是男的，还是女的，都要有独立精神，不要总是去依赖另一方，所谓的吃软饭是不好的，当然在现实生活中，男性要承担主要的家庭责任。
三是关于矛盾问题。这也是一个外部因素，主要有两个方面的矛盾问题，如果处理不好，也是会严重影响夫妻生活质量的。
一方面是夫妻要处理好与双方父母之间的关系。总的原则就是要平等相待，不能有偏心，其次就是要孝顺，尽量解决好老人的后顾之忧，有时间就多陪陪老人，这样父母的心顺了，夫妻也会很高兴的。这点是很重要的，你去看看，有好多夫妻矛盾往往由此而起。
另一方面是教育好自己的孩子。要多用心在孩子的教育上，这个不光是成绩，更重要的是做人、思想，把孩子教育好了，有出息了，夫妻之间的纽带就会更加紧密，感情自然就会加深。
四是个人修养。夫妻之间在个人爱好、兴趣、修养方面是要逐步培养共同点，如果共同点越来越少，修养的差距越来越大，是会越看越厌倦的，恐怕迟早也会有分的那一天。
所以不断的提高自己的知识宝库，提升自己的人格修养，是会不断增加自己魅力的，就会越来越有相互的吸引力。

许超医生

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春天是个好季节，万物复苏，春暖花开。在这个生机盎然的季节里，怎样才能提高夫妻生活质量呢？今天跟大家分享一些小妙招。
为TA做个“马杀鸡”“SPA”
现代社会生活节凑快，人们的精神压力大，有些人累到无暇顾及夫妻生活。这时候，如果给TA做个温柔的按摩，不仅仅可以缓解压力，还可以增加情趣，让彼此的性欲加强。尤其是敏感部位的按摩，更是让TA欲罢不能。
给TA看看你的性感照片
有研究显示，当人们看伴侣照片后，大脑中负责调动性欲的部分就会增强，进而很容易产生想要做爱的冲动。这时候，如果给TA看你们一起拍摄的甜蜜照片，或者你的性感照片，会让TA渐入佳境的。当然，不要什么表示都没有只是傻乎乎地看，要说些甜言蜜语，在语言上撩起性趣，会有事半功倍的奇效。
给TA一个缠绵的拥抱
拥抱时间达到20秒钟会增加两个人体内后叶催产素的分泌量。面对面的身体接触会让双方产生深度依恋的感觉，对于男性来说，简单的拥抱就能让他支起“帐篷”，再配合些重点部位摩擦，挑起欲望妥妥的。对于女性也是一样，动作温柔些，深情款款些，让她的身体“暖”起来，可以增加情趣。
让TA恋上你的味道
体味是一种特别的“性奋剂”，当男性光是闻到香水的气息，或者嗅到头发的香气，亦或是淡淡的体香，总是能够产生强烈的想法。另有约1/3的女人青睐体味浓烈的男人，会为之痴狂。记得上学时有些留学生，从他们身边经过时总能闻到浓郁的香水味。最开始以为这样做是想遮盖身体的臭味，后来听他们自己说这是吸引异性的方法。。。所以，老司机们要好好利用这一点，一方面，洗澡时尽量不要用味道太重的浴液，另一方面可以把她揽入怀中，让她静静陶醉在你的胸怀，感受你的味道。然而，那些脚臭的味道、狐臭地味道、浓烈的烟酒味还是不要的好。Trust me，没有女人喜欢这些味道的。
可以穿性感内衣，但不要太紧绷
贴身的内衣可以勾勒曲线，展现性感，激起男人的欲望。但对女性来说，胸罩和内裤太过贴身，可能会让她担心身材。所以，别光顾着自己饱眼福、思淫欲，要让她也提起性趣，可以让她沐浴后穿件丝质的宽松睡衣，光滑的布料会刺激她的皮肤，让女性容易产生性冲动。也可以选择一些宽松的情趣内衣，增加夫妻生活质量棒棒的！
说些挑逗的话语
稍微采用一下挑逗性语言，就能起到很好的效果。比如，可以尝试一些轻度的黄段子，隐晦（我不介意你们也可以“Yin Hui”一些）的讨论一些私密的问题。带有挑逗性的信息能同时调动男女双方的“性欲雷达”，对接下来的行动充满了期盼。聊着聊着，她诗了，你应了。
一定要有前戏

一些男性喜欢亲一亲、摸一摸，自己硬了就开车。他不知道，女性身体调动的要慢得多，他着急开车，可是她还没到车站呢。所以，一定要有前戏，等女方有了反应在开车，这时候，你们才会一起愉快地到达性福的终点站。
一定要有后戏
有的男性喜欢开完车倒头就睡，这边刚结束，那边呼噜声就震天响了。相信我，没有那个女性喜欢你这样的。她更渴望的是在结束后你能拥她入怀，给她说些情话，慢慢平复刚刚的激情。这样她会更加期待与你的下一次！

总之，想要提高夫妻生活质量，双方得费些心思，男方积极主动一些，彼此需要互相配合才能更加和谐。当然，这一切的一切，还是建立在爱的基础上。没有爱，做得再多也白搭。有了爱，每一次都是美好的。

视清

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情侣间的热情褪去后，怎样给爱情保鲜就成了重中之重，归结起来就是两大方面，调整和适应。

首先，夫妻之间很容易因为生活琐事造成情感上的倦怠，不管什么样的甜言蜜语，恋爱时说多少遍都不够，婚后就会基本对这种话免疫，不仅起不到效果，反而招人烦，这个时候，就要改变恋爱时的套路，从生活中的点滴让对方知道，你还是爱他的。

她在厨房做饭的时候，默默地进来打下手，要是被撵出来了，就靠在厨房门口，拿手机给她拍照，或者静静地看着，她在打扫卫生的时候，你给她洗抹布、拖布，倒脏水，而不是坐在沙发上放懒，当她洗衣服的时候，帮她晾晒……
这些事不用每天做，每次重复，总结起来，就是把恋爱时的甜言蜜语换成日常生活中的照顾，一句话，一个动作，让她的生活里，时刻有你的存在，让她知道，这个家，是由她和你一起共同组建起来的，你和她都是这个家里非常重要的成员，哪怕是今后有了孩子，也不会改变。

第二就是适应。在充分沟通的基础上，让双方都明白，恋爱时和婚姻生活是有明显区别的，恋爱时可以做的事，婚后多少会有变化，别再纠结你怎么跟恋爱的时候不一样这类的话题。
做好以上的两个方面，就算是为夫妻生活打下了基础，然后可以增加一些额外的增进感情的部分。比如身体接触，虽然不一定要每天啪啪啪，但平时摸个手啦，帮老婆整理一下头发啦，整理她身上的衣服，拥抱，或者亲吻一下额头或者脸颊，总之小动作不断，可以很好地增进彼此的感情，前提是充分沟通，不会引发对方反感。

重要提示，在有了孩子以后，女人会下意识地把自己的精力全放在孩子身上，把孩子放在身边，甚至拒绝老公的求欢，要过好长一段时间才会慢慢恢复，在此请各位女同胞注意——
不要这样做！不要这样做！不要这样做！重要的事情说三遍。
都说女人是感性的，男人是理性的。错！大错特错，男人离婚的理由里有相当大的部分是“没感情”，所以不要忽视你另一半的情感需求，彼此之间多做沟通，不管你多想把你的孩子照顾好，一定要给你们俩可以单独相处的空间，针对多出一个孩子以后，两人要怎么过夫妻生活多交流和沟通，不管你们多想给孩子提供一个更好的条件，请务必注意——
你们的家庭是一个由你和他共同组建的集体，孩子很重要，但不是你们生活的全部，如果你和他都认为今后的生活就是以孩子为中心了，孩子就是你们的天，那我可以向你保证，你们的感情会迅速变淡，不出几年，一定出问题，就算你们都觉得对方没有错，你们也会生出婚姻就是爱情的坟墓这种想法，每天过的枯燥无味，相看两无言。
时代发展了，我们对于夫妻生活有了更高的标准和要求，以前的很多观念现在是婚姻杀手，因此一定要重视起来。

小飞生活号

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谢谢邀请
夫妻之间俩部分组成性生活和感情生活。

如何提高夫妻之间生活质量，下面我介绍自己的小办法:
1多爱抚爱抚爱人的身体，让自己的手指划过伴侣的你秒不到，是点燃性爱浴火最迅速的办法。

2夜间睡觉

上海老城厢大叔

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夫妻生活会碰到很多问题，比如夫妻性生活，有的男人患上阳痿、早泄，就要到医院治疗，提高夫妻性生活质量。在平时生活中，做到相互体贴、照顾，如果遇到一方患病，另一方也要不离不弃。在双休日或节假日，夫妻可以到国内旅游或国外旅游，增进夫妻之间的感情，到外面呼吸新鲜空气，对夫妻身体健康有好处。

蛇正冬眠单身记

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换个迷幻的灯，不放二胡这种纯音乐

伊曼卡

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大膽調戲，增加情趣。提高技巧，欲罷不能。

金苹果

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谢邀。互敬互爱，互谅互让，私生活上相对满足。

李神奇123

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夫妻的概率。表里关系男主表，女主里，表就是什么都容易表现出来，而里就是什么都要去摸透了解，才能发现其心志。

诚待天地

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04-12 06:15

附图诗
乡村妙女目欣然，
碧叶浓春扮素颜。
恰是情郎归暗喜，
双扶草帽叩心安。
平仄格律如下：
平平仄仄仄平平，
仄仄平平仄仄平。
仄仄平平平仄仄，
平平仄仄仄平平。有多少人曾问:漫漫人生路，情为何物？
天地之间，风花雪月，梅兰菊竹，山水桥路，日月星辰。向快乐出发呗！活着不苦累生我的，死了不拖累我养的。情是一种看不见摸不着，带有爱恨喜愁的心理变化，有风有雨有电有雷的千变万化之东西，只有担当和责任。
我不认为有什么渣男孬女，渣男孬女都是自我放弃，确谓环境逼出来的。
优秀的人，满满正能量，可以光芒四射，温暖周围的寒季，带好社区的平民。
1；不要把“离婚”当成口头禅，动不动就提“离婚”，只要自己不高兴了，就拿“离婚”要挟对方。“离婚”说出口，婚姻就变味了；
2；夫妻必须忌讳，生活中有些女人借着生理期的名义，无理取闹，乱发脾气，对男人呼来喝去，提一些无理的要求，换位思考；

3,；有的夫妻喜欢在外人面前贬低对方，揭对方的短儿，一点面子都不给对方留，让对方下不来台。夫妻在外人面前要相互抬桩，矛盾回家私下沟通；

4；有的家庭动不动玩失踪，离家出走，电话不接，短信不回，此时对方在着急的找你，日子过下去，不需要这样折磨，不过了，更不要如此浪费彼此。
个人认为夫妻之间有千万道坎，无论对方贫穷，疾病都不离不弃。
婚姻大道上，矛盾随时滂。
妻跟夫二样，天跟地分扬。
夜寐似共床，梦想男女茫。
各自有心怅，艰世尽协商。
和时总盖沧，风起巨浪趟。
好就凑合唱，坏至分离彷。
夫妻缺互彰，风雨各自想。
只要真诚当，感激心中藏。
君好伴也强，你真他也棒。
生活多和祥，忠贞向前扛。
携手百年刚，甜蜜如初芳。
天涯沦落荡，何必去互伤。
一对夫妻可以相伴共度一生，一份好的爱情，我们好好珍惜。谢谢邀请，婚姻是两个人，两个大家庭的共同平台，清官难断家务事，孝老爱幼，换位思考，坦诚沟通，真诚面对，就事论事，有难同当。外遇，赌博，吸毒犯法，暴力都是婚姻的底线。
人生，情为何物？分享一文。
穷养富养，都不如这20条教养丨
这些教育孩子的金科玉律，
不论什么时候看都不过时，
家长们要多看看，更要去践行。
01越小的承诺，越要信守
“那本书我借你”“下次一起吃饭”，这些脱口而出的话都是小小的约定，信守则会让对方感到“啊，他还记得”“原来不是一句客套”，给对方留下真诚、守信的好印象。
02不随便动他人物品
把自己不当外人，别人东西随便用，真的很让人尴尬。不乱动别人东西，尊重别人隐私。要拿别人东西之前，一定要获得对方的同意。
03尽量少做伸手党
自己的事情尽量自己做，不麻烦别人，麻烦别人的事，要积极道谢、不强人所难。
04承蒙好意就坦率接受，有顾虑就干脆拒绝
比如和年长的人来往时，有时对方会请吃饭，总是说“不用了”过分推辞，其实是让对方没面子的行为，不如坦率地接受好意，给足对方面子。
05想要得到别人的帮助，请学会先付出
哪怕只是单纯的问候和笑脸，先满足对方的情感需求，人际交往的实质是交换与互惠。
06凡事提前10分钟
不止是提前时间，以防意外，更是提前整理好心情，进入状态。
07常常心怀感恩，传达感恩时要具体
例如吃到别人给的好吃的点心，不止一句“谢谢”，还要记得传达“这个味道很好”这样的具体感受，会让对方感到你的感谢不是一句客套。
在感谢孩子时，这样做也会使孩子知道自己哪个具体行为做得好，因此得到强化。
08不在背后说人坏话，不议论是非
不随便评论别人，学会尊重别人的不同，即便是让你觉得难以理解的地方。
09有礼貌应该是对所有人
有礼貌地对待所有人，无论是上司、长辈、餐馆服务员或是路边捡垃圾的老者。
10遛狗时做好安全防范和卫生处理是责任
遛狗时，记得牵绳，大型犬带口罩，打扫宠物的排泄物。
11公共场所尽量不影响他人
看演出、电影时手机自动调成振动模式，迟到了请低下身体进入，看完演出收拾好垃圾。
带孩子去电影院，别让孩子的吵闹影响到他人观影。这点真的很重要。
12吃完东西自己收拾餐具
无论是在家，还是在餐馆就餐，要尽量将食物残渣收拾到碟子里，便于他人收拾。
13乘坐扶手电梯时自觉靠右，留出一条道
自觉给快速通行的人让开左侧通道，为他人提供便利。
14留意坐姿，不交抱双臂或翘二郎腿
这里想说下，在公共场合，请别抖腿，你一抖后面连着的椅子也会一起抖，真的很影响别人。
15最基本的餐桌礼仪
吃饭时不发出声，不随意转盘，不翻菜，不要夹光自己喜欢的菜，有公筷使用公筷。公共场合不吃气味大，碎屑多的东西。
16服装搭配与仪态
穿衣，清洁感与合身、以及配合场合比时髦更重要，手不插入口袋，仪态比穿什么衣服更重要。
服装外形会影响一个人的精神气质、自我认同，别为了省钱让孩子穿不合身的衣服。
17遇到麻烦先想解决办法，不要只知道乱抱怨瞎抓狂
不抱怨这点真的是狂加分。过度抱怨只会把你本该用来解决问题的能量消耗殆尽，与其把时间浪费在焦虑上，不如行动起来多读一页书。
18别人喜欢的东西，不做负面评价
你的品味再好那也是你的，不随意评论别人喜欢的东西，是最起码的社交礼仪。
19在包里准备些小东西，以备自己或他人不时之需
例如：创口贴，卫生纸，小零食，垃圾袋。一个总能在别人有不时之需的时候拿出一些东西化解尴尬的人，一定很贴心。
20别把他人对你的好，当成理所当然
无论是家人还是朋友，对你好的人，你都应该心怀感恩。
在教育好孩子的前提下
我们自己先做好！

奇闻怪论

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女人只喜欢能干的男人，事业能干，床上能干！

又一个男用户

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坚持不泄

暖暖情书

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男女结婚后，不可避免的就是过夫妻生活，如果夫妻生活不和谐的话，会导致家庭矛盾。那么该如何改善夫妻生活呢？男女进行夫妻生活的注意事项有哪些呢？美满夫妻生活的秘密之一就是顺其自然，一切随性，兴致盎然的时候，激情释放。别刻意给自己提多少要求，也不要用枯燥次数来衡量自己。和谐的夫妻生活是男女双方共同协作的结果，那么该如何提高夫妻生活质量呢？夫妻生活的注意事项有哪些呢？接下来为大家简单介绍，供大家参考。

　　如何提高夫妻生活质量
　　1、多爱抚

　　女性的唤醒时间要比男士缓慢的多，多花些时间在爱抚上面。唤醒的有效的方法之一就是相互按摩。
　　2、相拥入睡

　　可以说，没有什么比夜间夫妻相拥入睡更性感的了。夫妻肌肤亲密接触，比任何精美内衣都更能点燃激情。所以，别再穿着中规中矩的睡衣上床了。

　　3、改变时间

　　改变一下爱的时间表，可以利用一些休闲间隙，来一场计划之外的爱。虽然和以往从容不迫的爱不一样，但很新鲜，双方会体验到与以往不一样的感受。

　　4、改变地点

　　在室内放上一把的双背椅，空闲之余，夫妻两人可以在椅子上谈谈情，说说爱，聊聊家常，回忆从前。兴奋之余，还可在上面来一番亲密接触，感受新地点带来的快乐体验。

　　5、偶尔奢侈

　　婚后的柴米油盐磨掉了双方的激情，此时不如尝试去一起逛逛街，看一场电影，最后奢侈地开一回房，享受难得的二人空间，体验一番秘密情人的感觉。此时可以尝试使用一些辅助用品，寻找新的体验。

　　6、别吃太饱

　　吃得过饱，特别是吃太多垃圾食物，可能出现“食物昏迷”，也就是胡吃海喝后昏昏欲睡的感觉，那时候夫妻间的“性”致也会荡然无存，会削弱你与伴侣亲密的冲动。

　　7、出其不意

　　女性可以尝试亲吻男方的弟弟，在自己感到新鲜之余，也给另一半带来巅峰的感受。想象着这是一根冰淇淋，用自己口腔的温度去融化它。

　　8、制定计划

　　正所谓距离产生美，在频繁的夫妻生活以致双方身心疲惫后，不如制定计划，隔两周再来一番轰轰烈烈的碰撞。一周的等待太短，两周就刚刚好了。在这两周里，双方养精蓄锐，小心忍耐，就等那解禁的那一天到来，那份期待和热切会让双方找回初恋的感觉。但这个方法偶尔使用，效果显著，用多了，效果不佳。

　　9、按摩肩井穴

　　肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和子宫的收缩息息相关，具有提高欲望的功能。按摩方法及功效：用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。肩井穴的按摩不仅可以提高欲望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。

　　10、多喝水

　　夫妻生活如同运动，当你尽力好好表现时，体内水分充足很关键。其实，当一个人口干舌燥时，不太可能对另一半有“性”趣。另外，水也可以用于前戏，比如用嘴将一些水含热，然后用于另一半的敏感部位，或者也可改用冰块。

　　夫妻生活的注意事项
　　1、及时清洁

　　不论男女都要注意清洁。除定期洗澡外，还要用温水清洁，每次夫妻生活前后，要各自清洗一次。这样，可以预防细菌感染。

　　2、注意休息

　　在两者或一方辛劳时，要及时休憩，这样才能有精神以及让体力得到恢复。夫妻生活其实也是体力劳动。

　　3、确定频率

　　新婚期，夫妻健康随着年龄变化出较景气，需求也比较迫切，应加以节制。正常的青年男女，婚后早期每周有3~4次夫妻生活。一般说，以夫妻生活后不会疲劳，不影响上班学习为原则。

　　4、生理期不宜

　　每月行经一般为3~5天，多的可达6~7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有干爽创面，易引起发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。

　　5、患病期不宜

　　夫妇一方患有疾病，不宜有夫妻生活，因疾病本身已使身躯碰到亏耗，夫妻生活会进一步消耗体力，使身躯抗病重力减低而导致病情逆转，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。

呆子情感随笔

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对不起我不清楚。

手机用户50553359841

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没个大gg，在不练身肌肉，提高个屁质量！

用户9205440166846

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∵

嬉笑人生llj

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说那么多干嘛，最重要的是男人赚钱要多，可以让自己的女人，孩子，尽量有钱花，同时，男人枪要行，于是，夫妻生活质量就提高了！

aolang1

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财大器粗！

青岛大尾巴

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口活干的有质量些即可。。。

不完美男人99

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换人是最快的提升方法

手机用户59876192363

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保持性生活不段。

黄哥167165987

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一起旅行呀

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平时要听话，宠着，晚上好好表现，加把劲就可以了

心平气和就是福

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尊重、沟通、忍让和迁就。

扶风看月

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很简单，就是互敬互爱，互信互让。美满幸福的婚姻是夫妻双方用彼此的心共同经营的，上者因素缺一不可。如果没做到这样，那根本就谈不上高质量的夫妻生活。

网240456302

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说白了，就是要日，日，日，换不同的地方，不同的体位，不同为度，日，日，日。

自由行走的鸟儿

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保持神秘感，创造点浪漫

风飘逸8

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男人多挣钱，女的收拾好床，生活质量提高了！

心念丫淇201814

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分床睡的

在路上66926

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合理的性生活还是比较重要的，多沟通交流，

挽救你心

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1、不要使配偶感到孤独
如果夫妻缺乏亲切友好的感情交流，孤独感便会油然而生。有学者发现，夫妻间如有一方把精力全部投入到工作之中。而忽略了对配偶的关心，结果会造成配偶对夫妻关系的冷淡。

2、切勿使生活变得单调
结婚几年后，热情开始冷却，彼此在身心方面再也没有神秘的诱惑，如果夫妻双方不能探索、寻找出新的、更令人满意的生活方式的话，一些不甘寂寞者便会寻找外来的片刻之欢。

3、注意尊重配偶的感情
夫妻间争吵过多，所谓“大吵三六九，小吵天天有”的话，就会使感情受到伤害而产生隔阂。当一方饱受伤害之苦而达到忍无可忍时，就会使之对婚姻丧失信心。

5、给予离婚的充分自由　
当今社会对离婚的观念还很陈旧，一些已经“死亡”的婚姻，由于受到来自各个方面的限制，觉得离婚的代价太大而望而却步。因此，离婚的充分自由也是减少婚外恋现象和提高婚姻稳定性的一个重要因素。

用户61067186018

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让他看中你枪好使就行一干30

马德均

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曰出高潮

手机用户51509670930

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主要是要休息好，现在年轻人都是夜猫子在玩，都是手机害的。

kingslya

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彼此爱双方，彼此尊重对方，在对方需要的时候及时出现，多点为对方着想，站在对方的角度看问题，你们之间的夫妻爱情会更加美好~

卖风扇的成先生

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人到中年得服气，保温杯里泡枸杞！

bz80900

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时间久，活细

碩皮蔣

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小三不参与了！夫妻生活就质量杠杠的！

碧海蓝天180335411

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以医务人员为导师

孙和峰

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我结婚五六年了，我认为夫妻间要达到6字才能长久（物质）（精神）（肉体）才能和谐相处达到互相爱的更深程度。
✔物质就是家庭收入和你们拥有的东西维持家庭的消费支出
✔精神有了收入整天在房间不出门就像在笼子里的动物吃饱喝足一样谁也受不了啊!所以精神生活不可缺少。
✔肉体今天讲的是夫妻夫妻之间刚结婚如果连夫妻性生活都没有或者很少，我看就危险了年轻人体力和欲望很好很高的，30多左右的人跟是旺盛的年龄
想好好过日子的人就按照6字方针来吧

Cc苦咖啡

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桃红送子膏滋阴，呵护卵巢，让你做完美女人

愉悦堂

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肯定还是床上那些事了，“直奔主题”当然有它的好处，但是情侣们总是跳过前xi的话就会错过一种非常有效的增进感情的方式。下面让我们一起来探索前戏给感官和感情方面带来的好处，并且尝试在以后的Xing生活中使用学到的这些。前戏的好处做任何能激起女士Xing欲的事情同时也能帮她们润滑，并且这也能帮助男士们保持勃起状态。对于女士来说，前戏会让Xing爱变得更加愉快。“当女士们的身体被唤醒,她们的阴dao肌肉会更加放松并且扩张。” 前戏同时也能促进情侣们之间的感情,让他们更加亲密，并且能更好的激起对方的欲望。如何对前戏进行沟通呢假如你和伴侣之间不沟通的话，你们根本不知道对方想要什么样的前戏。“人们不会浪费时间来做这些看起来没用的沟通。” “你们公投通过后会很容易掌握对方的想法,下次前戏的时候会表现的更好。” 5种Xing爱前戏前戏的方式没有好坏之分，在办正事之前你们不必花费大量的时间去拥抱，抚摸和亲吻。 “用10分钟左右来进行热身，重要的是把注意力放在亲吻敏感部位上面。”赫本尼克建议到。下次进行Xing爱生活时记住这些小建议也许会让身体更快进入状态。 1.玩些夫妻间的游戏，购买一些小游戏,这些会提供一些规则和方法告诉你们怎么做。 2.说一些yin语，说出这些是为了告诉你的伴侣你的想法和怎么做。 3.拉近关系，尝试用一些不同的方式比如跳舞或者洗澡来和对方互动 4.用油和调料，将你的背部，脚或者整个身体交给对方，让他们涂上油或者水，又或者巧克力之类的其他调料。 5.抚摸对方，轻抚她/他的脸，指尖划过他/她的发梢，轻轻地去挠手臂内部，你们会更加亲近。了解更多加v.xdzy258更多惊喜