不管吃什么都塞牙，牙缝还特别臭怎么办？

你有没遇到过这样的情况，刚刚扒了两口饭，就觉牙齿一紧。后来发现原来是一条细长的肉丝塞进牙缝里了。于是，你着急地拿起牙签去剔它。但剔不出，被塞着又很疼。此时，尽管美味的大餐摆在你的面前，你都没有了食欲。
当然，也会有些人“捣鼓”一下，就把塞牙缝的东西给抠出来了。但是抠出来就没事了吗？
事实上，健康的牙齿是很少会塞牙的。当经常出现塞牙情况时，也许你的牙齿也出现了问题。


为什么会塞牙呢？
导致经常塞牙的原因很多，而不注重口腔卫生是最常见的原因之一。牙槽骨是由牙齿的根部固定的，牙龈又被牙槽骨包裹了一层，是它们将牙齿一个挨一个紧密地排列在一起。但如果不注重口腔卫生，食物残渣就会放出毒素慢慢地刺激牙龈发炎，进而刺激到牙槽骨，最终使暴露在外面的牙根越来越多，用于固定的力量愈来愈小，牙齿就会慢慢松动，最终让食物残渣有机可乘。
要想吃饭不塞牙，得从防止牙周病做起。要坚持每天认真刷牙。、每半年洗一次牙。一旦塞牙，最好别用牙签剔，它会加重牙龈损伤，应用牙线。不少爱塞牙的人都是智齿塞牙，这是因为大多数人智齿长得都不正，经常从后往前横着长，跟正常的从下往上长的牙之间出现一道楔形的沟，极容易塞牙。因此，对于这个并非“智慧”象征的智齿，建议早日求助牙医解决。
成年的龋齿，大多是在牙缝部位，一般是两颗牙之间长了和小洞，吃的东西全都送进去了。此时要注意及时补牙，不要疏任由其发展。建议选择正规的医院，新补的牙要与旁边的牙接触紧密，否则也容易导致塞牙。此外，拔牙后及时时补牙，不然，旁边的牙齿会慢慢地向这个方向生长，排列变得稀疏混乱，牙缝也就出来了。


经常塞牙是有不少害处的。首先，它会破坏牙周组织被破，使其发炎；其次，食物残渣对牙龈的慢性刺激，会发展为牙周炎，表现为牙龈萎缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落；最后，总塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。经常塞牙的人，要选择适合自己的治疗方法。例如填充，可以解决邻面龋坏、天生的牙缝等导致的塞牙；对于重度磨耗的边缘缺损，可以做壳冠；觉得自己没有牙缝却还是总塞牙的人，可以调整上下牙的咬合关系，使它们之间不会因为互相推动的力量而产生缝隙。
前几天有和大家聊起关于「牙缝」里为什么那么臭的原因，底下就有小伙伴吐槽到，讲了那么多，是知道为啥那么臭了，但你咋就不讲讲怎么办呢？好啦，今天我们就来聊一聊「牙缝」里辣么臭，我们该怎么办？！


之前我们就说到过，我们的口腔是个非常适合细菌生存的环境，一旦饭后不注意口腔卫生，食物残渣就会嵌在你的「牙缝」里，然后残渣会在口腔高温环境下发酵，产生臭味，即氨气（氨气是一种具有强烈刺激性气味的气体），长时间的还会有腐败味，闻起来格外的酸爽！


那么，面对这样的情况，我们又该怎么办呢？
说到底，「牙缝」臭的根本原因就在于我们没有好好刷牙，使用「牙线」，做好口腔清洁工作，让「牙结石」悄然而生。在这种情况下，我们就要学会正确刷牙，使用「牙线」，还要处理「牙结石」。


最有效的刷牙方式莫过于「巴氏刷牙法」了，大家可以看图学习一下，也可以上网百度搜索「巴氏刷牙法」。至于如何使用「牙线」，也一并附上图片教程，很简单哦~（PS：初次接触到「牙线」的小伙伴们，可以先从「牙线」棒开始，等熟练了之后再改用「牙线」~）




而「洗牙」也分龈上洁牙和龈下刮治，龈上「牙结石」，最好的清理办法是超声波洁牙。而针对龈下的「牙结石」，我们就需要做龈下刮治了，过程比龈上「洗牙」略多些不适感，但可以接受。


此外，「牙缝」里有异味也很容易发展到龋齿，所以需要各位多加注意，若是已经导致龋齿，需要清龋补牙，严重些的就需要做根管治疗了。为了自身的牙齿健康着想，大家日常还是要好好的爱护自己的牙齿呢~

老是塞牙？最好去做检查
　　遇上塞牙，需不需要到牙医那做口腔检查？据广东省口腔医院牙周病科副主任钟德钰主任医师介绍，塞牙，在医学上称为食物嵌塞。塞牙容易导致烂牙、牙龈红肿出血，而且主观感觉很差，食物塞进牙缝，感觉上很不舒服。
　　哪些人会塞牙？
　　只要我们口腔里有2颗及以上的牙齿，就会遇到塞牙的问题。塞牙这个问题会伴随人的一生，每个人多少会受到塞牙的困扰。
　　最难搞的塞牙元凶：牙周病
　　好发年龄：35岁以上
　　从流行病学上来说，牙周炎会从35岁以后加速发展。假如刷牙方法不正确、没做好清洁，就容易造成牙龈发炎，牙龈发炎会导致周围的牙槽骨吸收，也就是软硬组织萎缩了，无法再像以前那么坚挺地支撑旁边的牙齿，牙龈也随之塌下来，这样就产生了牙缝。
　　需要注意的是，有些人不仅塞牙，还感觉牙齿越来越向前凸，也就是龅牙，这也是牙周炎所引起，因为牙周炎导致牙槽骨少了，牙齿维持原有位置的能力减少从而出现往前凸的位移。


　　对策：
　　如果塞牙是牙周炎导致的，处理起来就比较棘手。
　　首先找医生检查口腔健康情况。第一步要控制炎症，可作龈上洁治术或龈下刮治术，必要时调整咬合、消除食物嵌塞和纠正不良修复体等。
　　第二、改善自己的卫生习惯，比如学会正确刷牙，睡前和起床后刷牙，三顿饭后漱口，定期使用牙线，少用牙签。
　　第三、针对牙齿松动情况做不同处理。
　　“无法挽救型”牙齿松动：如果牙齿已出现三度松动，即前后左右上下三个维度都能移动，这类牙齿已经没有挽救的必要，建议尽早拔除，及时镶牙或种牙，能解决牙缝大塞牙的问题。


　　“亡羊补牢型”牙齿松动：假如牙齿只是轻微松动，炎症控制后牙龈不容易出血，加上患者学会正确刷牙，那么牙齿可通过以下几种办法补救：
　　一、松牙固定：将牙齿表面轻轻磨去玷污层，沾上和牙齿颜色相近的纤维条将松动的牙齿及左右两测不松动的牙齿连接起来，在牙缝中注入树脂，几天后就能习惯这个增厚的牙齿。待松牙固定后再进行一系列的治疗，包括进一步的牙周治疗和手术治疗修复牙槽骨缺损。
　　二、永久固定：可将松动的牙齿和左右两侧的牙齿一起做成烤瓷联冠，使其永久性连为一体，这样就消除了牙缝，起到了永久治疗的效果。
　　牙周炎从没症状到牙齿松动、塞牙，是很缓慢的过程，常常有超过十年的发展。对于牙周炎引起的塞牙问题，医生和患者都要密切配合，方能战胜牙周炎。

俗话说“喝凉水都塞牙”，说明塞牙是多么令人不快！
而作为一个超级“塞牙”人，内心一定是崩溃的，塞牙塞得令你百爪挠心。
虽然赶紧找来牙签，还戳到牙龈上，那叫一个疼啊！
可是塞牙看似小问题，却可导致很多毛病。
怎么正确解决呢？


（网络图，仅供参考）
湖南医聊特邀长沙市口腔医院修复科张敬阳主任医师，为大家解答。
1、为什么会变成“塞牙狂人”？牙齿接触紧密，牙齿形态良好，牙龈丰满充盈，能防止食物塞牙。
然而，以下几种情况会出现食物塞牙：
① 牙齿的邻面发生蛀牙，产生可以塞牙的缝隙；
② 缺失牙没有及时修复，造成多个牙齿之间产生间隙；
③ 牙齿排列不整齐，牙齿之间容易产生间隙；
④ 过度松动的牙齿与邻牙接触不佳，也可以造成缝隙；
⑤ 倾斜的智齿也会造成食物嵌塞在倾斜的空隙里。


（网络图，仅供参考）
2、塞牙的危害有哪些？看你中招了没（1）牙周组织损伤：
食物经常塞在牙缝里会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收、牙根暴露。严重时甚至会发生牙周脓肿、牙齿松动脱落。
（2）口腔异味：
牙缝内的食物残渣可以被口腔内的细菌分解为硫化物，硫化物可以引发口臭。留在牙缝内的菌斑还会逐渐变成坚硬的牙石，容易引发牙龈炎。
（3）牙齿敏感;
经常塞牙的牙齿会越来越敏感，吃冷的、热的食物时就会十分酸爽……
（4）龋齿:
塞在牙缝里的残留食物的细菌会慢慢腐蚀两侧的牙齿，进而出现龋齿，龋齿发展严重了就会发展成牙髓炎、根尖周炎等。
（5）牙龈炎、牙龈出血:
食物塞进牙缝里的瞬间，如果你感觉到疼，那就是已经对牙龈造成了机械损伤。塞在牙缝里的食物腐烂后产生的毒素会进一步刺激损伤牙龈，引发牙齿出血和牙龈炎。
（6）牙槽骨萎缩，牙被迫拔掉:
牙龈反复发炎，牙槽骨输送营养的能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短。
暴露在外面的牙根就会越来越多，固定牙齿的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动，最后不得不被拔掉。


（网络图，仅供参考）
3、“剔牙神器”有哪些？（1）牙线


（网络图，仅供参考）
牙刷只能刷到牙齿表面的70%，牙线恰好弥补了牙刷的不足之处。
有的朋友使用牙签的习惯，这样做可以清洁到牙齿的一部分区域，但不会很彻底。
而且牙齿紧密接触的部分，牙签伸不进去。
而且尖锐的牙签往往会弄伤牙龈，带来额外的牙龈损伤。
而牙线，则可以轻松嵌入牙缝当中，是清除牙缝、牙根部的牙菌斑、软垢、食物残渣的有效方法。
（2）牙线棒


（网络图，仅供参考）
（3）牙缝刷


（网络图，仅供参考）
不论是牙签牙线还是牙缝刷，选择怎样齿间清洁工具，其实都是个人喜好。
根据自己实际情况，了解每个工具怎么用才有效，学习使用齿间清洁工具的正确姿势，才是最重要的。
而且牙线和牙缝刷也不是万能的，它们的专业是牙缝清洁，对牙齿的外表面的清洁作用还是微乎其微的。
所以，还是推荐大家牙刷 + 牙线（牙缝刷）组合起来用，给你的牙齿全方位无死角的爱。

湖南医聊特约作者：长沙市口腔医院修复科张敬阳主任医师

很多人都会有吃东西塞牙的经历，塞牙明显的，牙缝之间挂着肉丝、菜叶，十分影响美观。

这种时候少用粗糙的牙签剔牙，刷牙、漱口，用牙线或者牙间刷清理一下。
但有些时候一些不明显的塞牙，吃完饭后觉得只会牙齿之间涨涨的，不一定会得到及时的清理。食物长期嵌塞于牙缝之中，牙齿在不知不觉中可能会出各种问题，塞牙这件事情都有什么潜在危害呢？


1
容易导致邻面龋

邻面龋发生在两牙齿临接的牙面，隐匿性非常高，不光是患者难以发现，甚至医生也需要非常仔细地检查才能发现。




牙齿邻面距离牙髓较近，病变进展较为迅速。发现的时候很多已经变成了深龋甚至是牙髓炎。

有些不严重的龋坏尚且能直接充填，补补牙就好了。但如果到牙髓炎的话，可能就得杀神经+做冠了，想想就疼。


2
易导致牙龈发炎

早期塞牙一般都不会疼，多出的食物会让你觉得牙齿涨涨的。如果一旦忽视，长期嵌塞在里面的食物，就成了口腔里各种细菌培养基。在你未留意的时光里，细菌们快速繁殖，一代又一代的，散发出迷之难闻的气味儿。





惨了的却是两牙间的牙龈，原本苗条的龈乳头会发福，变肿胀；会脆弱，一碰就冒血。粉嫩的牙龈慢慢地变成了鲜红色……牙龈发炎了吧？


3
牙周炎

长期的食物嵌塞不止是伤到牙龈那么简单。

总是置之不理，不及时清理口腔卫生，那可就更惨了。就像是敌军的大营驻扎在了家门口，而你又不断给敌军增加着粮草。刚开始只是牙龈发炎了，后来慢慢的侵蚀到牙槽骨，牙槽骨孤独地承受着一轮又一轮的进攻，逐渐抵挡不住细菌的攻击而节节败退……

当牙槽骨不断地被吸收之后，你会悲剧地发现牙齿松动了，紧接着发现塞牙的症状更频繁，更严重了。这可是一个恶性循环啊！长此以往牙齿可能会提前下岗的哦。

如下图中所示，不仅牙齿存在龋坏，牙齿周围的牙槽骨也有明显的吸收了。




所以，千万不要以为年轻人抵抗力好就可以不用在意啊！

还有的情况，吃饭总塞牙，本身就是牙齿发出的信号了，比如位置不好的阻生智齿、牙齿拥挤、牙列稀疏、牙周炎导致的牙齿松动等。

每天认真刷牙，怎么还是有尴尬的口腔异味？因为牙齿不是口臭的唯一来源啊！牙齿不干净、牙齿生了病可能带来异味，口腔黏膜、舌头也可能是口臭帮凶！点击视频跟着协和医生学习，不去医院还能怎样去口臭？

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事实上，一副好的牙齿，对于人们而言是十分重要的，如果身体的牙齿出现有什么问题的话，无疑会直接影响到人们在日常生活中的正常饮食。如果人们在日常的饮食中，常常容易发生塞牙的情况，此时应当要多注意些什么呢?

如果自身存在有口臭和塞牙的情况，此时就要多加注意个人的口腔卫生，尽可能做到认真刷牙，至少要早晚一次，饭后可以用漱口水漱口。一旦出现塞牙的情况，此时可以结合自身实际，选择用牙线或者冲牙器把食物残渣弄出，以减少自身牙齿发炎的情况，防止口腔异味的出现。

需要注意，如果塞牙的发生，是由于牙齿已经形成的蛀牙或者牙结石而导致的，那么此时则应当要及时进行专业的牙科治疗，通过适当的正确治疗，清除牙结石，拔出蛀牙，补上牙洞，以减少这一情况发生的可能。牙缝特别臭还需要需要排除牙周炎的可能。

在日常生活中，人们还应当要注意养成个人较为良好的饮食习惯，减少一些刺激的辛辣饮食，以降低口腔问题发生的可能。

指导专家：王丽萍，主任医师，研究生导师，广州医科大学附属口腔医院种植科主任。擅长：即刻种植即刻修复、骨量不足的种植技术、无牙颌种植修复及咬合重建等多种复杂种植修复。
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塞牙还有个医学名称叫“食物嵌塞”。根据门诊情况大致估算，45岁以上的中老年人有90%以上都有塞牙现象。特别在接受了烤瓷牙、种植牙的治疗后，塞牙现象非常普遍。但他们大多数人对塞牙的症状满不在乎，可见老百姓对塞牙的危害没有充分的认识。

细数塞牙6大危害

下面给大家细数一下塞牙对口腔健康的常见危害：

1. 牙缝越来越大：经常塞牙的两颗牙之间的缝隙势必会被越撑越大，使患者出现强烈的不适感。

2. 口臭：食物长时间塞在牙缝里发酵容易出现异味儿，也就是我们常说的口臭。

3. 牙齿敏感：经常塞牙的两个牙齿会越来越敏感，比如吃冷的、热的牙齿都会有酸爽的感觉。

4. 龋齿：塞住牙的食物里的细菌会慢慢腐蚀两侧的牙齿，进而出现龋齿（也就是虫牙），虫牙蛀的深了就会发展成牙髓炎、根尖周炎等等。

5. 牙龈炎、牙龈出血：食物塞进牙缝里的瞬间，如果你感觉到疼，那就是已经对牙龈造成了机械损伤。食物腐烂产生的毒素进一步刺激损伤的牙龈就会引发牙龈炎，牙齿出血。

6. 牙槽骨萎缩，牙不得不被拔掉：固定牙齿的牙槽骨（牙床）依赖包裹它的牙龈来供养。所以当牙龈反复发炎，一方面会刺激下方的牙槽骨，另一方面给牙槽骨的养分来源减少，于是牙槽骨就会萎缩变短。这样暴露在外面的牙根就会越来越多，固定牙齿的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动，最后不得不被拔掉。



导致塞牙原因很多，你是哪一种？

导致塞牙的原因主要有以下几种：

1. 牙齿咬合不齐：我们都知道健康的牙齿都是上下配对的，这样才能默契配合让我们顺利咀嚼。当牙齿排列紊乱、拥挤不整齐时，上下牙齿之间的咬合关系发生了改变，一言不合就容易将食物怼进对面牙齿的缝隙之中。



2. 牙齿过度磨损：我们都知道牙齿的咬合面是一个窝，里面凹凸不平的，医学上称为窝沟。窝沟的作用是增加咬合面积、加大摩擦力，能更有效地磨碎食物。

另外，咬合时上下牙的窝沟会形成一些食物排溢道，可以让被咀嚼好的食物顺着这些“道”排出去，不要滞留在牙缝附近。特别是老年人的牙齿，基本都有过度磨损，当窝沟形态发生改变，食物排溢不畅，就会引发塞牙。



3. 牙齿缺损、牙周病：有人是天生就有牙缝，有人是因为龋齿，有人是吃东西时咬到沙子、骨头导致牙齿边缘缺损形成牙缝，这些各种原因造成的“缝”都会导致塞牙；有些人塞牙是因为长期用一边儿咀嚼、经常使用劣质牙签剔牙、刷牙方法不正确导致牙龈萎缩、牙间隙增大。

4. 智齿：智齿也会造成塞牙，因为多数智齿生长方向不正常，比如它向前倾斜生长，就会与前牙形成比较大的夹角；再者，没有配对牙的智齿伸长，也很容易与前面一颗磨牙之间形成较大的缝隙，引起食物嵌塞。

5. 治疗不当：塞牙还有一部分原因是由于医生的治疗不当引起的，比如假牙没有镶好，修复体与邻牙或修复体与修复体之间没有接触或接触不好时，也容易引起塞牙。

对因治疗，所有塞牙都能治

可能有人说，塞牙的确叫我很头痛，但我看了医生说是没法治。的确，在过去将近半个世纪的时间里，口腔教科书都认为，有一类塞牙是由于牙龈萎缩造成的，由于萎缩的牙龈是无法再生的，因此，这一类的塞牙就成了不治之症。但我经过数年的潜心研究发现，教科书上所认为的由于牙龈萎缩造成的塞牙是不存在的，所有塞牙都是可以治疗的！

1. 矫正牙齿：如果是牙齿排列紊乱、拥挤、不整齐，可以通过矫正的方式把牙齿弄整齐，彻底解决塞牙问题。医生还会用咬合纸来测试你的哪些牙之间“咬劲儿”太大，然后把这个接触点稍微打磨一下，磨得锋利些，咀嚼时就不用太使劲儿。

2. 建立食物排溢道：如果是因为牙齿过度磨损失去了排出食物的通道，医生会给牙齿再建立出来，咬合时食物会通过咬合缝隙（排溢道）溢出，而不是都堵在上下牙之间，这样就能减少牙缝处的食物滞留，缓解塞牙。

3. 拔除智齿：如果是智齿生长方向不理想或者没有相应的对合牙，不论智牙位置正常与否，都应该及时拔除。

4. 补齐牙缝：无论是天生还是后天的牙缝，及时用专门的材料填上就可以了，就跟补牙洞一样，既安全又不影响美观。

5. 治疗牙病：如果是蛀齿或牙周病引起的塞牙，医生会建议你针对虫牙、牙龈问题进行治疗；如果是牙齿缺失，一定要赶紧镶牙。

在日常生活中，我们经常会出现有塞牙的现象，特别是不管吃什么食物都塞牙，这也是很多人的烦恼。吃东西塞牙而且牙缝还特别臭，不光会导致牙龈发炎，出现蛀牙，最重要的是口腔中的臭味会影响到生活和工作。那么，对于这种情况来说，除了是口腔牙齿问题需要解决外，最重要的是解决尴尬的牙缝臭问题。

一般而言，导致塞牙的因素有很多，其中不注意口腔卫生就是最常见的原因之一。牙齿的根部是被牙槽骨固定着的，外面又包裹了一层牙龈，牙齿一个挨一个紧密地排列在一起。如果不注意口腔卫生，食物残渣产生的毒素慢慢地刺激牙龈发炎，进而刺激到牙槽骨，最终使暴露在外面的牙根越来越多，用于固定的力量越来越小，牙齿就会慢慢松动，最终给食物残渣可乘之机。其次，是牙结石问题，牙结石大多是由于口腔清洗不当引起的，也有可能是由于牙齿生长不好造成的。牙齿中的缝隙增大，就容易导致食物残留而导致塞牙。

出现有口臭并且有塞牙的现象，就要注意口腔卫生，每天都要认真刷牙，至少要早晚一次。一旦出现有塞牙的现象，可以选择用牙签或者牙线把里面的食物残渣弄出来，这样就可以减少牙齿发炎以减少出现有口腔异味。如果是由于已经形成的蛀牙或者牙结石导致的，那就需要到医院的口腔科检查，把牙齿补起来或者用机器清洗牙齿，清除牙结石。

总之，口腔异味明显的，在日常生活中要注意少吃点辛辣上火的食物，以清淡饮食为宜。此外，在刷牙时可以选择用漱口水清洁口腔，每天坚持多刷牙漱口，就可以减少口腔问题。


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牙缝会臭的原因很可能是因为口腔卫生情况引起的。食物塞牙之后长时间没有被清洗干净，残留的食物在牙缝被细菌分解产生了一些有味道的气体，如硫化氢和甲硫醇，使PH值达7.0以上，产生吲哚和氨类物质，因而产生难闻的臭味。
有口腔局部因素的可以进行全口牙清洁，清除口腔病灶，必要时用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。普通的刷牙方法，很难彻底的清洁牙缝的相邻面，为了达到更好的口腔清洁效果，需要使用一些辅助的专门清洁牙缝的工具，如牙间刷、牙签和牙线等。结合巴斯刷牙法进行刷牙。
巴斯刷牙法指导：选择软毛牙刷，以45°角将牙刷与牙长轴指向根尖方向，牙刷的软毛一部分进入龈沟，另一部分铺于龈缘上，尽可能多的伸入邻间隙内，轻轻用力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动要短，大约1 mm左右，每次只刷2~3个牙。刷完本组牙后重复以上步骤，处理全部牙齿。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。为了有更好的清洁力，早晚各刷一次牙。还可以使用一些漱口水，刷牙后和饭后漱口。
另外，要对牙缝进行重点清洁，许多人都有饭后用牙签剔牙的习惯，自以为剔掉了牙缝里残余饭菜，不仅保护牙齿，而且也是一大享受。 其实，剔牙也要讲科学，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈。此外，牙签的卫生状况和正确使用也很重要，切不可掉以轻心。应该选择软木制成的，光洁无刺，不太尖，包装较好的牙签。无塞牙现象就不要剔牙，切不可将牙签用力压入牙缝间，这样会让牙齿间隙增大，更不利于牙齿健康。
这里比较推荐的是使用牙线进行剔牙，将牙线置于牙缝间，紧贴一侧从上至下刮5次，注意不要挤压牙龈避免出血，牙线规格从细到粗较为全面，现在市场上也有方便携带的包装，坚韧不易拉断，操作容易掌握。牙线不仅适于老年人和牙周病患者使用，年轻人、牙周组织健康者也应像使用牙刷一样，把牙线作为日常口腔清洁工具。
参考文献：
[1]吴畏.口臭的病因及治疗方法[J].中国社区医师(医学专业),2010,12(12):8.
[2]王艳. 江苏卫生保健：今日保健. 2010 (2) :52-53.
[3]徐燕,潘有炳,张黎, 等.刷牙方法与牙线的使用对牙菌斑控制的研究[J].中国学校卫生,2003,(4):355-356.
[4]郝春波,陈小滨,巩蕾.巴斯刷牙法辅助用牙线和牙间刷对慢性牙周炎的改善情况比较[J].海南医学,2014,(18):2793-2795.
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关于吃东西容易塞牙，大家有没有发现这种情况中老年人比较常见，而年轻人比较少见呢？而且中老年容易塞牙的人年轻时往往不容易塞牙。可见容易塞牙和牙间距没有多大关系。那是因为什么呢？
答案就是牙周病。我们先来看一下健康的牙龈和牙周病患者的牙龈有啥区别：


健康的牙龈，丰满、色泽红润、与牙齿连接紧密，牙龈下的牙槽骨也是完整的，牙齿会比较稳固。
而牙周病患者的牙龈萎缩，色泽暗红、与牙齿的连接疏松，牙龈下的牙槽骨也出现了吸收，从而导致牙齿松动。
是什么导致了牙周病呢？
答案就是牙结石。正常的牙齿和牙龈之间有一个潜在的沟槽，叫做牙龈沟：


这个地方如果刷牙不仔细，方法不正确就容易藏污纳垢。久而久之，食物残渣和牙菌斑就会逐渐形成块状的牙结石。结石内部有大量细菌和有毒代谢产物，持续产生炎症刺激。牙龈在慢性炎症刺激下逐渐萎缩变薄，牙龈下的骨质也开始吸收，导致牙齿不稳固。
而且随着牙龈的萎缩，原先被牙龈填充的牙齿间隙也逐渐暴露出来，就容易导致吃东西塞牙。


而口臭的原因同样在于牙结石或者扁桃体结石。因为这些都属于食物残渣+细菌的结块。混合了发酵产生的恶臭。
所以，正确刷牙、正确使用牙线清洁牙齿间的缝隙（最好配合使用漱口水）、定期检查牙齿健康、洗牙就是保护我们口腔健康、清洁的关键。当然了，如果经济上不允许，至少要做到认真刷牙和使用牙线。毕竟一卷牙线能用一个月，才十块左右。
综合起来，积极预防还是比被动治疗便宜的多。