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给孩子吃什么有助于长个呀？

我感觉孩子最近明显长得快，而且还很能吃，估计是长个的时候了，我打算趁机会给孩子好好补补，这个时候应该吃什么呀？

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平时合理喂养，不要挑食，多吃点水果蔬菜，不是吃什么就可以长个子，也得让孩子多运动，晒晒太阳，都可以帮助长身高的。

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合理的饮食结构，多运动，多晒太阳，抓住春节长高季，给孩子补充钙，富含多种维生素和矿物质的，药食同源的营养素

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优质蛋白和钙不能少，骨骼的生长分两部，1、体内分泌生长激素，促进骨胶原基合成，拉长骨骼2、钙沉积到骨胶原基，增强骨骼的硬度。建议你选择婴幼儿专用的，更安全。

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