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孕期掉发严重

孕14周了，从怀孕一个月左右开始掉发，而且感觉情况变得越来越严重，有什么办法可以缓解下吗？

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出现掉头发的现象是正常的自己多吃兹补性的食物比如黑芝麻

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孕期体内激素发生变化，要注意自己的营养补充，还要注意休息啊

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一，开胃汤，提升胃气。
二，对含胶原纤维食品的摄入如：猪蹄，牛蹄筋等。
（开胃汤的做法：生山楂50克，白萝卜1斤，红枣10个。水开即关火，10分钟倒出，饮用。这源于《内经》提升胃气之说。）。当水喝，不渴。如果不爱喝可以加红糖。

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