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无论剖腹产还是顺产的麻麻，在产后6周内不要做剧烈运动。 出月子之后就可以做起来的，一组轻柔的产后瑜伽动作。一共九个动作 有的动作记得左右换边做。在做动作的时候 记得保持收腹，有效帮助修复怀孕时分离的腹直肌。 1[img]http://p1.pstatp....
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2018-06-07 SLAM健身 回答了问题, 生完宝宝后体型严重变形，体重高达165斤，怎样从月子里开始减肥瘦身，逆袭成辣妈？
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